Im Bereich der Leichtathletik, wurde der Begriff "Leistungsförderer" einen negativen Beigeschmack der späten genommen. Die bloße Erwähnung häufig beschwört Bilder von Profisportlern "Entsaften up" auf anabole Steroide oder synthetische Aufputschmittel. Zum Glück, in den letzten Jahren haben Wissenschaftler ein ganz natürliches und viel sicherere Alternative, die nur verbessern kann körperliche Leistungsfähigkeit und Unterstützung kardiovaskuläre Gesundheit aufgedeckt. Laut mehreren, peer-reviewed wissenschaftlichen Studien kann die Lösung in der bescheidenen roten Rüben (Beta vulgaris) liegen. Athleten, die Rote-Rüben-Saft, eine reiche Quelle von natürlichen Antioxidantien und Nitrat, konsequent zu finden Nutzen in Verhandlung Leistung in einer Reihe von Aktivitäten, angefangen vom Radfahren bis zum Knie-extensor Übungen. Der Schlüssel für die größere Ausdauer berichtete wahrscheinlich beinhaltet die Fähigkeit des Rüben-Saft zur Verbesserung der Durchblutung und steigern peripheren Sauerstoffversorgung des Gewebes. Was mehr ist, Rüben-Saft unterstützt auch Herz-Kreislauf-Gesundheit durch Senkung des Blutdrucks, unregelmäßiger Blutgerinnung und möglicherweise hohe Triglyceride sowie. Wenn es eine Seite nach unten auf Rote-Rüben-Saft trinken, würde es seinen hohen Zuckergehalt werden. Der beste Weg, um daraus die Vorteile von Rüben-Saft bei gleichzeitiger Begrenzung Zuckerkonsum ist es, mit Rüben-Saft Extrakte oder Pulver zu ergänzen. Zum Beispiel ergibt sich eines der beliebtesten Produkte auf dem Markt nur 5 Gramm Zucker pro konzentrierte Esslöffel Rübensaft Pulver. Schließlich, wenn Sie sich entschließen, Rüben-Saft probieren und Sie finden eine deutliche Rötung, wenn Sie das Badezimmer zu benutzen, keine Sorge. Dies ist eine bekannte Reaktion als beeturia die etwa 14% der Bevölkerung betroffen sind bekannt.
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