Ferien sind eine Zeit, um sich zu entspannen, nehmen Sie eine dringend benötigte Pause von der Arbeit und verbringen einige Zeit mit Familie, Freunden und uns. Aber sie sind mehr als nur, dass die medizinische Forschung. Nach Auffassung der Wissenschaftler Urlaub fruchtbaren Boden für die Dokumentation der jeweiligen Vorzüge der weit weg vom Arbeitsplatz. Eine neue Studie in der Fachzeitschrift Psychology & Health erklärt, dass es bestimmte Schlüsselelemente, die die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass ein Urlaub wird physisch (Müdigkeit, "Gesundheitszustand", Spannung) und psychologische (Stimmung, "Zufriedenheit", Spannung) Parameter zu verbessern helfen. In dieser Untersuchung, berichtete über 60% einer Stichprobe Urlaub Verbesserungen im Gesundheits-und Wohlbefinden. Eine genauere Einschätzung derer, die nicht über eine positive Erfahrung zeigte, dass es drei primäre Mitwirkenden, ihre Unzufriedenheit berichtet: 1) zu viel Zeit damit verbracht auf "passive Tätigkeit", 2) nicht genug Zeit, Beteiligung an angenehme Aktivitäten, 3) das Auftreten negativer Ereignisse während des Urlaubs. Da viele Menschen einnehmen Auszeit um diese Zeit des Jahres, mich eingeschlossen, ich dachte, das könnte etwas zu prüfen sein. Nicht jeder Aspekt eines Urlaubs ist unter unserer Kontrolle. Aber achtsam Suche nach Aktivitäten und Erlebnisse, die wirklich über Freude bringen kann den Unterschied zwischen einer bereichernden, restaurative Urlaub und einfach an der Zeit weg von der Arbeit. Ich komme wieder am kommenden Mittwoch mit einer völlig neuen Spalte. In der Zwischenzeit hoffe ich, Sie alle haben eine aktive, lustvolle und positive Woche, ob Sie im Urlaub sind oder nicht. (1)
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen