Pilates ist eine sanfte und dennoch anspruchsvolle Form des Körpers Konditionierung, Flexibilität, Ausdauer und Kraft fördert. Die Befürworter behaupten, dass regelmäßiges Üben unterstützt auch eine positive Denkweise. Obwohl es ursprünglich konzipiert wurde um die Erholung von Verletzungen helfen, hat es vor kurzem die Ausübung der Wahl für viele Sportler, Prominente und Fitness-Gurus zu werden. Noch wichtiger ist, hat seine heutige Popularität eine bedeutende Sammlung von wissenschaftlichen Daten für medizinische Überprüfung und Kontrolle hervorgebracht. In den meisten Fällen zeigen die neue Charge von kontrollierten Studien eine breite Palette von gesundheitlichen Vorteilen gehören: a) eine Verbesserung der "Leistungsfähigkeit" bei Patienten mit Herzinsuffizienz, b) ein größeres Gefühl der "Zufriedenheit mit dem Leben", "Wahrnehmung der Wertschätzung durch anderen Menschen "," Wahrnehmung der körperlichen Erscheinung "und andere Maßnahmen der Selbstachtung bei erwachsenen Frauen, c) Reduktion der Schmerzen und verschiedenen körperlichen und psychischen Symptomen, die mit Spondylitis ankylosans (Entzündung der Gelenke in den Becken und Wirbelsäule) und Fibromyalgie; d) Erholung der Ausdauer und der psychischen Gesundheit in Patienten, die zuvor wegen Brustkrebs behandelt wurden und e) die Förderung der "persönliche Autonomie, statische Balance und Lebensqualität" bei älteren Frauen. Allerdings muss man sagen, dass Pilates nicht um ein Allheilmittel sein. Eine aktuelle Meta-Analyse in der Zeitschrift Clinical Rehabilitation berichtet, dass Pilates nicht bieten zusätzliche Vorteile gegenüber Standard-Versorgung in diesen Leben mit chronischen Schmerzen im unteren Rücken. Immerhin, tendiert die Mehrheit der Forschung in den vergangenen Jahren veröffentlicht, viele lange gehalten Behauptungen Pilates-Fans, zu unterstützen. In Zukunft hoffe ich, dass weitere Untersuchungen mit unterschiedlichen Patientenpopulationen, wie Männer und jüngere Freiwillige, die Pilates als eine Form der körperlichen Fitness der Praxis entstehen.
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